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カテゴリ:マイブーム( 2 )


2012年 09月 21日

スムージー

最近、毎朝飲んでいるのがスムージー・・・

小松菜、パイナップル、キーウィ、etc....

最近はヨーグルトも入れて栄養満点!!

本当は、朝はこれだけにしたいんですがスムージーを飲むと逆に胃が動き出し

朝ごはんいっぱい食べてしまうのでダイエットには逆効果かも008.gif

by cache1212 | 2012-09-21 09:03 | マイブーム | Trackback | Comments(0)
2010年 10月 20日

ダイエット

最近、わき腹の肉が...お腹の肉が...
チョットやばすぎるお肉達を見て、決心しました!!ダイエット!!!

お菓子大好き、甘いものもっと大好き...どうしても食べたい時は朝 or 昼に一口だけ!!
晩御飯も、かなり控えめで野菜中心に...そして、秘密兵器を...
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数年前に私のダイエットの為に主人が買ってくれた、「 Wii Fit 」 を出してきました。

もうこれに頼るしかない...夜は、子供や主人にテレビを占領されてしまうので、朝しかない...
朝、ジョギングとフラフープ...そして、ボクシング... ミギストレート ☆(゚o゚(○=(-_-○
これだけで、かなり汗がでて、やった感はかなりあります...(A;´・ω・)フキフキ... 。

昨日は、足が筋肉痛で痛いし、重いし... へ(×_×;)へ ヘニョヘニョ ... 。
まだ4日しか経ってないのですが、毎日地道に0.2程ずつ体重が落ちていってます。
見た目はあまり変わらないけど、大きな一段腹が、小さな一段腹になっ!... 「 気 」 がする~~

by cache1212 | 2010-10-20 09:51 | マイブーム | Trackback | Comments(3)