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aise owner's blog

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2011年 04月 18日

目標達成

気合を入れて、チョットネスでランニング...

初めの5分は...時速8,5kmで 。。。"8-(*o・ω・)oテクテク
そして5分...時速9,5kmで 。。。。。。"8-(*o・ω・)oテクテク!!テクテク!!!

さらに5分...時速10,0kmで '`ァー…'`ァー…ε=ε= へ(*;´Д`)ノ
ほんでもって5分...時速10,5kmで~ '`ァー…'`ァー '`ァー…'`ァー…ε=ε= へ(*;´Д`)ノ

ラスト10分... (;≧皿≦)。゜°。ううううぅぅぅ 

5分を時速11,0kmで...'`ァー…'`ァー '`ァー…'`ァー…ε-ε-ε-(((ノ;゚д`)ノ
最後の5分!!! 時速11,5kmで...'`ァー…'`ァー '`ァー…'`ε=ε=ε=ε=┌(`;@@)┘{はあぁぁ}ガス欠かも...

30分のランニングで5km...目標達成!!! ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪ 

終了後、家に帰ってお風呂...そして、今日のビール U(^~^*) ゴクゴク... 最高~ 068.gif068.gif068.gif

by cache1212 | 2011-04-18 20:00 | 趣味 ・ チャレンジ | Trackback | Comments(0)


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