週に1,2回はチョットネスに行って 《∥b=(`o´;)=d∥》 鍛えてます♪・・∠( ~ ~)」 もりもり~
この2,3年は趣味のサーフィンにもあまり行けていないので、体型と体力が・・・
この歳になるとちょっとした油断が、後に修復の難しい体型へと変化させ、
ちょっと動いただけで息切れが・・・
ジムでは、主に腹筋、背筋、筋トレ、ウォーキングを中心にトレーニングをしているのですが、
かなりフラ (((。o゜))))((((゜o。))) フラでキツイです。
6か月目に入り60分間のウォーキングの内、10分間ランニングできるようになりましたが、
目標の30分ウォーキング、30分ランニングまでは、まだまだですネェ!!!
目標達成まで通えるかどうかわかりませんが、
私の今の 《∥b(`o´;)d∥》 マイブームは.....チョットネスです!!!